書 內向思考

內向思考。

一位高級軍官寫的。

幾個重點：

1.獨處的意思

從思考情緒的混亂來看，情緒的混亂是思考的東西太多，邏輯跑不動。

經過「獨處」讓東西在頭腦中沉澱。

*決定那些是「不用管的」，排除後，面對讓處理的決定。

2.情緒的健康

有穩定的獨處，有空間的面對。

*社交的情緒正常是要高，但是理性因為情緒高，而不能運作的問題。

解答，就先「同喜同憂」，守住口舌不作決定。下回合，再理性處理。其實就是，破除一次解決問題的迷思。

3.高山低谷情緒的狂喜或極端是正常。

4.面對困難，不是只有提高標準來面對。

化繁為簡，也是一種方法。

建立一個人生態度也是辦法。