遠離焦慮,擁有快樂生活。 人的內心都有一份神奇的力量,那就是 自我 ……所有人都是 自己思想 的產物……人們提升自己的思想,才可以上進,並且完成某些事情。 第一章為人處理的基本技巧。 1.選擇正確的思想。(心靈/思想,裝入好喝的飲料) 2.堅守自我,拒絶模仿。(每個人都是自然界的新能力,模仿別人是自殺) 3.從悲傷中走出來。(放棄害怕,誠懇地分析整個情況。) 4活在真實的今天(一次過一天,有秩序的生活) 5.勿存報復之心 5.1記下自己做過的傻事,勇於批評自己。 ----- (第一章書摘) 前言 人生的平安與喜樂,不是因為我們身在何處,或是在做什麼,或是我們是誰, 完全只是由我們的心境所定。 詹姆斯‧艾倫所著的《我的人生思考》一書,這本書對我的人生有深遠的影響。書中有這樣一段話:「如果改變對事與人的看法,事與人就對他發生改變……發現生活中,自己的狀況也有急 速的變化。 人的內心都有一份神奇的力量,那就是自我……所有人都是自己思想的產物……人們提升自己的思想,才可以上進,並且完成某些事情。 拒絕提升思想的人,只能停留在悲慘的深淵中。」 我感受最深的是——人的思想的重要性。 如果我瞭解你的思想,我當然就瞭解你這個人。 我們的思想造就了我們這個人:我們的態度決定我們的命運。 諾曼‧皮爾說:「 你所認識的,並非真正的你 ;反而是 你怎麼想,你就是什麼樣的人 。」 如果思想是快樂的,我們當然就是快樂的; 如果想得淒慘,我們就會淒慘; 有恐懼的想法,就會產生恐懼; 病態的思想真的會令人生病; 想到的如果是失敗 ,我們就註定會失敗; 如果總是自憐,每個人都將唯恐避之不及。」 *例如一個玻璃瓶,裏面裝什麼,這就成了什麼飲料。例如裝可樂,就是可樂,裝咖啡就是咖啡,端看當下裝了什麼進去,就是什麼樣子。人的樣子的意思,就是當下他的心靈想著什麼,就是裝了什麼進去,會變成想的樣子。 關心自己的問題,而非只是憂慮。 這兩者之間有什麼差別嗎?每 次我走在紐約街道洶湧的人流中,我都很注意安全,但是不擔憂。 人生同樣如此,關鍵是要認清問題,並冷靜地採取步驟處理它,而憂慮只是慌亂地兜圈子。 *想著勇敢和平靜,所展現的就是勇敢(面對挫折)的能力,和平靜。 憂慮是安非他命,不能解決問題,反而還傷害身體。 失明的米爾頓在三百年前就發現同樣的真理:「心靈,是它自己的殿堂:它可以成為地獄...