書的目的
透過這本書，我們將一起發現：● 與我們所對應的虐愛類型實際上會有什麼樣貌？
● 該種虐愛類型所對應的心理失控感可能是如何發展而來？
● 該種虐愛類型的經營者，心裡可能會存在什麼樣的內在心聲？
● 針對該種虐愛模式，我們可以嘗試那些修復與成長的可能方案？
現在，讓我們接受本書的邀請，一起聆聽每一段虐愛的心聲，觸摸那些心底被忽略的失控感，並且攜手走向可以真正親密的未來。
失控的愛有6種。
多是原生家庭,沒有得到養分,帶來的"心理失控"。
把失控..帶進婚姻親密闗係中
六種「親密失控模式」
《失控的愛》這本書，談到6種常見的虐愛。以下簡單介紹：
1.自我犧牲型
親密關係中，一方希望從另一方身上看到自己的價值。他會無條件付出，甚至對方已經覺得很煩，仍要不停付出，顯示出他內心極度缺乏價值感。
2.全面控制型
當我們對自己的期望非常高，進入親密關係時，會強烈要求對方要和自己一樣，成為有用的人。這個章節的標題是「請做一個配得上我的情人好嗎？」全面控制型的人，連對方在家裡應該怎麼表現，或對方的事業都要控制。
3.恨意爆表型
有些好好先生或好好小姐，在職場上溫柔婉約，但親密關係中，委屈求全累積到一定程度後，會突然大爆炸，彷彿變了一個人，讓人非常害怕。
4.零信任型
這類型的人在親密關係中完全沒有信任感，會查手機、查勤，想控制對方的一舉一動。對方剛出門，他就會懷疑「他是不是要做什麼不忠的事？」如果對方忙於工作或別的事情，也會幻想「他故意忽略我，想跟別人在一起」。
5.多重關係型
一段親密關係常常不夠，需要「小三」、「小四」、「小五」。
6.寄生型
有一方依賴性超級強，覺得兩人不能分開，如果不在一起，其中一方就沒辦法過自己的生活，是比較沒有自我的虐愛。
最常見
「恨意爆表型」最常見？
這6種類型的虐愛，旁人或許覺得戲劇化，但對當事人來說，是很內在的真實感受。如果你問我，什麼類型的虐愛最常見？我認為是「恨意爆表型」。
這類型的人外表看起來斯斯文文，但聽他敘述時，你會覺得落差好大。他的壓抑情緒一旦達到爆點，就會把對方數落到一文不值。他會把上個月、去年，甚至整個成長過程中的不舒服，一次全部攤開給你。他們會很可怕的傷害對方自尊，肢體上的衝突也很常見。
《失控的愛》這本書，不僅想讓大家知道，心理失控有哪些類型，更希望陪伴大家成長。成長就是要找到失控的源頭，才有機會處理。所以，恨意爆表型的人，他們背後的心理失控狀態是什麼？
有個案和我談到，小時候期中考、期末考前，爸爸邀請很多客人到家裡，他為了準備考試，無法迎合爸爸的要求，就被嚴厲指責：「現在我是爸爸，還是你是爸爸？」、「你擺一個臉什麼意思？」
那些負面情緒不會只停在那，成長經驗告訴他們，不可以生氣，不然就會變成別人討厭的樣子。這讓他們認為，自己必須沒有負面情緒，進而對於「情緒」產生偏見。
《失控的愛》：我們如何找回心理的控制感？
我們如何找回心理的控制感？這6種類型的人，源頭本來就不一樣，需要解決的事情也不同。但我們還是可以做綜合性調整，我會建議大家「別在虐愛中講理」。
*比喻比較有美感。
方法一：講「垃圾話」
我們生活中都在講理，但非理性，甚至有同理心的語言很缺乏。如果有人遭遇挫折，你對他說，「你這樣解決，以後就會很棒了。」這樣理性的語言，方向完全不對。
親密關係中，更需要心理上的照顧，越沒用的語言，或許才是最有用的。讓我們的對話，稍微停留在情感面就好。比如你可以說，「唉，你明明那麼努力，還發生這樣的事情，你一定很難過。」「看你的表情，我也覺得滿心疼的，你想不想聊一聊？」
方法二：停下來觀察身旁的人
我在大學教「性格心理學」，會先讓學生用專業量表做自我認識。第二階段則給大家15分鐘，找熟悉的親友回答一樣的題目，看看別人眼中的你，和自我認知有什麼差異。
這時，很多討論會變得很有趣，比如，「我明明很配合，他們怎麼會說我很有個性？」「我明明很隨和，怎麼會……」
當你在親密關係中，忙著怎麼討好別人，不妨稍微停下，問問身旁的他有什麼感受。這些新想法，或許可以成為關係中的成長契機。
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