閱讀心得 姿勢代表你是誰

書名：姿勢代表你是誰

作者是在TED破百萬的講者。

作者原是「人生勝利組」，大二遇重大車禍，命是撿回來了，腦部受到嚴重創傷。

外表一如往常，但哈佛大學的學業是跟不上了，作者沒有放棄，雖然比同學多讀了幾年，還是畢業了。

本書，主要是解答「為何人看起來缺乏自信」。

人的外表，要加上「自信」，該怎麼加？

一、找到「自己」的價值，加到「心裏」。

站在人前，說話的立場是「人心裏的價值感」。

找出價值，問自己三個問題？

二、自己對自己說話，正向的「敘事」。

根據心理學調查中年人對「自我的敘事」，有4類，前三是正向，一向是負向-認為自己曾經的失敗，後半生不會好過。

自己對自己說正向的敘事，才有用。

三、自然的展現自己。

採訪茱莉安摩兒(我想我忘了我自己)。

茱莉安演什麼像什麼，下了角色回到生活，依然是「放鬆」作自己。

秘訣在於「展現自己」。

許多人慣於「忽略自己」，自然就「沒有展現自己」，所以，首先要「有意識的展現自己」，「展現自己」在當下的「角色」上。

你認為自己担任的「角色」，該是什麼樣子就「展現出來吧」，別人看見「會有共鳴的」，如果沒有共鳴表示他心裏這個角色，不是你所展現的，那又何妨。

「展現自己」才能有意識的「放鬆」，展現自己自然的一面。

(未完待續)